건강생활 10가지 원칙

1. 소식다작(小食多嚼)

식사는 적게 먹고, 많이 씹어라


2. 소육다채(少肉多菜)

고기는 적게 먹고, 채소를 많이 먹어라


3. 소당다과(少糖多菓)

단것을 적게 먹고, 과일을 많이 먹어라


4. 소염다초(少鹽多酢)

짠 것을 적게 먹고, 신 것을 많이 먹어라


5. 소의다욕(少衣多浴)

옷을 적게 입고, 씻는 것을 많이 하라


6. 소승다보(少乘多步)

타는 것을 적게 하고, 걷는 것을 많이 하라


7. 소언다행(少言多行)

말을 적게 하고, 행함을 많이 하라


8. 소노다소(少怒多笑)

화를 적게 내고, 많이 웃으라


9. 소번다면(少煩多眠)

근심을 줄이고, 눈을 많이 감으라


10. 소욕다시(少慾多施)

욕심을 줄이고, 많이 베풀라